Cập nhật Đối phó với “bệnh” nghỉ hưu thật dễ dàng

Hello quý khách. Bữa nay, Moneyfun sẽ đưa ra đánh giá khách quan về vay tiền và thông tin liên quan qua bài chia sẽ Đối phó với “bệnh” nghỉ hưu thật dễ dàng

Phần nhiều nguồn đều đc lấy ý tưởng từ các nguồn trang web lớn khác nên sẽ có vài phần khó hiểu.

Mong mọi cá nhân thông cảm, xin nhận góp ý và gạch đá bên dưới comment

Khuyến nghị:

Quý độc giả vui lòng đọc nội dung này ở trong phòng kín đáo để đạt hiệu quả cao nhất
Tránh xa toàn bộ các dòng thiết bị gây xao nhoãng trong các công việc tập kết
Bookmark lại bài viết vì mình sẽ update hàng tháng

Nhiều người về hưu không chuẩn bị tâm lý nên căng thẳng, trầm cảm dẫn đến ốm đau.

Biện pháp xử lý khi nghỉ hưu “ốm đau”

Đã nghỉ hưu nhưng vẫn tại vị

Ông NVT ở TP.HCM là giám đốc vừa nghỉ hưu. Dù đã chuẩn bị tâm lý nhưng anh vẫn cảm thấy bức bối, căng thẳng khi sống trong môi trường này, tính tình thay đổi hẳn. Từ một người hiền lành chất phác, anh trở nên nóng tính, cáu gắt, trí nhớ cũng suy giảm nghiêm trọng. Một lần gần sáng, anh T. ăn mặc lịch sự, xách cặp, đứng trước cửa nhà. Khi được hỏi đi đâu, anh ta bảo vào văn phòng chờ tài xế đến đón. Sau đó, vợ anh ta mới đề cập đến việc anh ta đã nghỉ hưu và đưa anh ta vào ăn sáng.

Tương tự, ông TDC nguyên là giám đốc một công ty xây dựng nhà nước ở Biên Hòa (Đồng Nai). Đến tuổi nghỉ hưu, ông không tham gia hoạt động nghề nghiệp mà về sống an nhàn bên con cháu. Tôi nghĩ rằng đó là thư giãn về mặt tinh thần, nhưng cuộc sống hàng ngày của tôi đã thay đổi. Con cháu đi làm từ sáng sớm đến tối mịt mới về nên không có dịp hàn huyên, tâm sự. Anh ấy cũng không có việc gì để làm, nên anh ấy chỉ đi ra đi vào, ngừng xem TV, đọc báo và nhìn vào đài để giữ bầu bạn. Sau một thời gian, anh thấy mình mệt mỏi, đau nhức chân tay, luôn căng thẳng, lo lắng. Dù đã đi khám mấy lần nhưng vẫn không tìm ra bệnh. Sau đó, gia đình đã đưa anh đến Trung tâm tư vấn tâm lý, Bệnh viện Tâm thần Trung ương 2 để được giúp đỡ. Qua hội chẩn và thăm khám, các bác sĩ phát hiện anh C. bị trầm cảm do bị stress kéo dài.

Một trong bốn sự kiện trọng đại nhất trong cuộc đời con người

Dưới góc độ y học, PGS.TS. GS.TS Nguyễn Hoài Nam, giảng viên Đại học Y Dược TP.HCM, coi nghỉ hưu là một trong bốn sự kiện lớn nhất của đời người, đó là: ốm đau, ly hôn. lập dị, thất nghiệp và đã nghỉ hưu.

Khi về hưu, nếu không chuẩn bị đầy đủ, cơ thể sẽ phải bước vào một chu kỳ hoạt động khác khó thích nghi. Ví dụ, một người thường thức dậy mỗi 5 giờ sáng và đi làm lúc 6 giờ 30 sáng. Cơ thể bây giờ được lập trình đều đặn. Nội tiết tố và các chất trung gian hóa học như cortisone, dopamine, serotonin… đã được bào chế. Nhưng khi về hưu, chu trình sinh học đó bị đảo lộn, 7 giờ sáng vẫn ở nhà, không biết làm gì trong thời gian còn lại. Cùng với thời gian về hưu, các mối quan hệ xã hội rạn nứt, người về hưu cảm thấy trống trải, thừa thãi nên tự ti, mặc cảm. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng căng thẳng, nếu nặng hơn sẽ dẫn đến trầm cảm và từ đó ảnh hưởng đến tim mạch, gây cao huyết áp, rối loạn chuyển hóa dẫn đến tiểu đường …

Nên chuẩn bị tâm lý ngay từ đầu

Theo ThS Lê Minh Công, giảng viên Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn TP.HCM, qua khảo sát một số trường hợp bị stress, rối loạn tâm lý sau khi nghỉ hưu, hầu hết đều không chuẩn bị tâm lý. Đây là điều khiến họ chán nản, gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. Đối với những người từng đảm nhiệm chức vụ, khi về hưu, không còn tham gia vào công việc quen thuộc hàng ngày, họ cảm thấy mình không còn giá trị trong cuộc sống, lo lắng không được người khác tôn trọng. Họ cảm thấy như mất đi tất cả: quyền lực, sự tôn trọng, sự phục tùng… Điều này tạo cho họ một cú sốc tâm lý thực sự. Một số người nếu không thích nghi được với môi trường sống mới sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng, rối loạn tâm thần. Đối với nhóm người này, họ thường bị trầm cảm, rối loạn, lo âu, giảm trí nhớ và các bệnh về nhận thức, cảm xúc …

Để chuẩn bị cho việc nghỉ hưu, ThS Lê Minh Công cho rằng: “Những người sắp nghỉ hưu nên chuẩn bị tâm lý thật tốt để thích nghi với cuộc sống về hưu. Sau đó, bạn nên chuẩn bị thêm về kinh tế, về mặt bằng, môi trường sống sao cho thoải mái nhất. Nếu có thể, người về hưu nên tham gia các công việc phù hợp với lứa tuổi như giảng dạy, nghiên cứu khoa học hoặc tham gia các hiệp hội, câu lạc bộ nghề nghiệp,… để không bị cô đơn. Đối với những người không có điều kiện thì nên tham gia hội người cao tuổi, câu lạc bộ dưỡng sinh gần nhà để giao lưu, trò chuyện với mọi người nhằm tạo sức khỏe tinh thần và thể chất tốt nhất.

Theo Nam Tran from Tư vấn pháp lý

  • Mua bảo hiểm nhân thọ Sunlife với Timo

    Để bảo vệ bạn và những người thân yêu của bạn suốt đời

    Đóng phí bảo hiểm ngắn hạn 10-15 năm, bảo vệ dài hạn đến 75 tuổi
    Hỗ trợ viện phí, hoàn trả tiền bảo hiểm
    Dự phòng tài chính lên đến 42 bệnh hiểm nghèo
    Kết hợp giữa bảo hiểm và đầu tư tích lũy sinh lời với lãi suất 3% / năm

Nguồn tổng hợp
.

Đánh Giá
moneyfun
Not found image
Cập nhật Quyền lợi của người mua bảo hiểm nhân thọ gồm những gì?
Hello quý khách. Hôm nay, tôi mạn phép đưa ra cái nhìn chủ quan về khoản vay cá nhân qua nội dung Quyền lợi của...
Not found image
Cập nhật Cách sử dụng thẻ ATM cho người mới làm thẻ
Hi quý vị. Hôm nay, Moneyfun xin góp chút kinh nghiệm cá nhân về mảng khoản vay cá nhân qua bài viết Cách sử dụng...
Not found image
Cập nhật Người có thu nhập thấp có nên mua bảo hiểm sức khỏe hay không
Chào bạn đọc. Hôm nay, mình sẽ đưa ra đánh giá khách quan về vay tiền và thông tin liên quan qua nội dung Người...